Samenvatting
Fosfatidylserine:
- Verbetert het geheugen, aandacht- en concentratievermogen.
- Verbetert sportprestaties.
- Speelt een grote rol in stressresponsen.
- Verbetert de hersengezondheid.
Fosfatidylserine, afgekort als PS, is een fosfolipide die van nature in onze celmembranen zit. Vooral de celmembranen in de hersenen zitten bevatten PS. Het speelt een belangrijke rol in meerdere biologische processen en staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen.
PS komt van nature voor in veel voedingsmiddelen, vooral in dierlijke producten zoals vlees, vis en zuivelproducten. Het kan ook gehaald worden uit plantaardige bronnen, zoals sojabonen, koolzaad en zonnebloemzaden. De fosfatidylserine gebruikt in ons product is afkomstig van sojabonen (vegan) en is niet genetisch gemodificeerd (Non-GMO).
Fosfatidylserine is betrokken bij de structuur en de functie van onze hersencellen. Studies hebben aangetoond dat PS kan helpen bij het verbeteren van ons geheugen, aandacht en concentratievermogen. Het merendeel van dit onderzoek is uitgevoerd bij oudere volwassenen, maar ook jongeren rapporteerden betere mentale prestaties.
Een ander effect dat vaak teruggevonden is in verschillend onderzoek, is zijn rol bij stressresponsen. Mensen hebben verschillende stress-respons-systemen. De allerbelangrijkste daarvan is de hypothalamus-hypofyse-bijnier as, ofwel de HPA-as. Fosfatidylserine supplementen kunnen ervoor zorgen dat de HPA-as meer gebalanceerd reageert op stress. Angst en spanning wordt hierdoor verminderd, en het algemene welzijn wordt beter.
PS is ook goed voor mensen die houden van sporten. PS kan mogelijk de sportprestaties verbeteren omdat het spierpijn laat afnemen. Onderzoek toonde aan dat spierweefsel sneller herstelt na intense trainingen. Dit komt omdat het stofje betrokken is bij de HPA-as, zoals hierboven vermeld. Bij intense trainingen komt een stresshormoon vrij genaamd Cortisol. Een teveel aan Cortisol kan zorgen voor spierafbraak en vermoeidheid. Fosfatidylserine helpt om het overschot aan Cortisol tegen te gaan, en dus de negatieve gevolgen van intense trainingen te vermijden.
Ten slotte, heeft PS een positief effect op de hersengezondheid. Naast zijn invloed op de mentale prestaties, zorgt het stofje er ook voor dat celmembranen intact blijven, en dat meer belangrijke neurotransmitters worden aangemaakt. De neurotransmitters waarbij PS betrokken is, hebben weer een positieve invloed op onze slaap-waak cyclus. En guess what? Een goede slaap-waak cyclus zorgt ervoor dat celmembranen sterk blijven! Zo is het cirkeltje weer rond.
In onze nootropic zit maar liefst 180mg fosfatidylserine! De meeste mensen ervaren de positieve effecten bij een dosering van 100mg. Dat geeft aan hoe belangrijk wij dit goedje vinden!
Terug naar de andere ingrediënten
Links naar relevante wetenschappelijke studies:
- De effecten van uit sojaboon-gewonnen Fosfatidylserine op breinfuncties van ouderen met geheugenproblemen.
- Fosfatidylserine en het menselijke brein.
- Verbetering van geheugen van studenten dankzij 100mg fosfatidylserine per dag.
- Het positieve effect van PS bij middelmatige tot intensieve sport.
- PS verbetert cognitieve functies en kan mogelijk gebruikt worden als preventie tegen neurodegeneratieve ziekten.