Samenvatting
Groene thee:
- Vermindert de kans op chronische ziekten.
- Verbetert het geheugen en het leervermogen.
- Helpt met het verliezen van gewicht.
- Verlaagt de bloedruk.
Groene thee is afkomstig van de Camelia sinensis plant. De bladeren van de struik hebben ontzettend veel gezondheidsvoordelen. Het wordt mede om die reden ook al duizenden jaren verbouwd.
De Camelia sinensis plant groeit oorspronkelijk alleen in Azië, meer specifiek, in China. Vanuit China is de teelt verspreid naar andere delen van Azië, zoals India, Japan, Sri Lanka en Myanmar. De theesoort is heel belangrijk geworden in de thee industrie, maar heeft door klimaatomstandigheden moeite om te groeien buiten Azië.
Groene thee is super gezond! Het bevat een gigantische hoeveelheid antioxidanten die verschillende effecten hebben op onze gezondheid. De antioxidanten helpen allereerst met het onschadelijk maken van vrije radicalen in ons lichaam. Vrije radicalen zijn stoffen die schade aan cellen en weefsels aanrichten. Zo wordt het risico op chronische ziekten zoals kanker en hartziekten verminderd.
Ook helpen de antioxidanten met de preventie van neurodegeneratieve ziekten, zoals Alzheimer en Parkinson. Als laatste, helpen de antioxidanten ook met het verzorgen van je huid. Uit onderzoek blijkt dat groene thee ontstekingen (puistjes) en huidveroudering (rimpels) kan verminderen.
Groene thee bevat van nature cafeïne. Cafeïne verhoogt de alertheid en kan helpen bij het verminderen van vermoeidheid. Mocht je gevoelig zijn voor cafeïne, dan kan je focus en concentratie al sterk verbeteren zonder dat je koffie hoeft te drinken! Naast cafeïne, bevat het ook L-theanine. L-theanine staat bekend om zijn stressverlagende eigenschappen. Daarnaast kan L-theanine ervoor zorgen dat afleidingen je minder in hun greep hebben tijdens het leren of werken.
De theeblaadjes hebben ook invloed op de neuroplasticiteit. Neuroplasticiteit betekent dat de hersenen zich aanpassen aan ervaringen, omstandigheden en leerprocessen. De neuroplasticiteit kan worden verhoogd dankzij de inname van groene thee, wat leidt tot een beter geheugen en makkelijker leren! Ook is uit onderzoek gebleken dat de mentale helderheid kan verbeteren. Wel is nog meer onderzoek nodig om dit te bevestigen.
De bladeren van de Camelia sinensis struik helpen ook met het verlagen van het cholesterolgehalte. Het verbetert de gezondheid van de hart- en bloedvaten. Dit komt mede omdat groene thee de bloeddruk verlaagt (in tegenstelling tot koffie) en bloedstolling verminderd. Dit heeft als resultaat dat de kans op een hartaandoening, een herseninfarct en een hersenbloeding afneemt.
Last but not least, groene thee kan helpen met het verliezen van gewicht. De bladeren beschikken namelijk over thermogene eigenschappen; ze kunnen de stofwisseling én vetverbranding verbeteren. Om die reden wordt het vaak toegevoegd aan een dieet voor mensen die willen afvallen. Daarnaast is het ook gewoon hartstikke lekker!
Onze nootropic bevat 200mg groene thee extract. Je kunt dus genieten van al de genoemde voordelen zonder dat je daadwerkelijk de thee hoeft te drinken. Als dat niet praktisch is!
Terug naar de andere ingrediënten
Links naar relevante wetenschappelijke studies:
- De neuroprotectieve eigenschappen van Camelia sinensis bij Parkinson.
- Groene thee vermindert de bloeddruk: Een meta-analyse.
- Groene thee en de preventie van cognitieve achteruitgang.
- Camelia sinensis mogelijk betrokken bij preventie van kanker.
- Camelia sinensis en zijn effect op cognitieve functies.