Samenvatting
Lion’s Mane:
- Verbetert de concentratie en het geheugen.
- Beschermt het brein en de maagwand.
- Heeft een positieve invloed op je stemming.
- Versterkt het immuunsysteem.
Aah, Lion’s Mane, de leeuwenmanen, ofwel de pruikzwam. De schimmel dankt zijn naam aan zijn uiterlijk; het lijkt op leeuwenmanen.
Deze paddenstoel wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele en alternatieve geneeskunde. Het is geen wondermiddel en zou ook niet moeten worden beschouwd als een medicijn, maar het goedje heeft zijn gezondheidsvoordelen die ook worden ondersteund door de wetenschap.
De paddenstoel groeit op loofbomen zoals eiken, esdoorns en beuken. Het wordt vaak gevonden in verschillende bossen in Azië. Voornamelijk in Japan, China en Korea. Het groeit ook in Noord-Amerika en Canada. Ten slotte kun je het vinden in delen van Europa met gematigde klimaatzones, zoals Duitsland, Groot-Brittannië en Polen.
Lion’s Mane staat al eeuwenlang bekend om zijn positieve effecten op het brein. Recentelijk onderzoek heeft deze vermoedens nog eens bevestigd: De schimmel stimuleert zenuwgroei in de hersenen. Dit kan het geheugen verbeteren, de concentratie verhogen en leren makkelijker maken. Daarom is het goedje aantrekkelijk voor studenten en andere mensen die op zoek zijn om op een gezonde en natuurlijke manier hun cognitieve prestaties te verbeteren.
Naast zijn bijdrage aan cognitieve functies, biedt het ook een beschermende functie. Uit onderzoek blijkt dat Lion’s Mane bioactieve stoffen bevat die de hersenen beschermen tegen schade en veroudering. Er is nog te weinig bewijs over de exacte bijdrage die de leeuwenmanen leveren, maar het kan mogelijk gunstig zijn in de preventie van bijvoorbeeld de ziekte van Alzheimer en Parkinson. Baat het niet dan schaadt het niet zeggen we dan!
Dat was nog niet alles! Lion’s Mane kan ook een positieve invloed hebben op de stemming en angst van mensen. Uit verschillend onderzoek blijkt dat Lion’s Mane de aanmaak van dopamine en serotonine verhoogd. Dopamine en serotonine zijn neurotransmitters die betrokken zijn bij gemotiveerd gedrag, een positieve stemming en positieve emoties. Het kan dus helpen tegen angststoornissen en zelfs depressie!
Een onderzoek uit 2010 toonde dat effecten al te zien waren na 4 weken gebruik. Een stuk gezonder, veiliger en natuurlijker dan de antidepressiva die we kennen als je het mij vraagt!
Last but not least; De paddenstoel blijkt ons immuunsysteem ook te ondersteunen. Het blijkt dat Lion’s Mane bijdraagt aan een sterkere afweer tegen infecties. Daarnaast bieden de leeuwenmanen een beschermende laag voor de darmwand. Het kan zo helpen bij een gezonde spijsvertering en ondersteunt een gezonde darmflora
Als dit ingrediënt niet fantastisch lijkt, dan weet ik niet wat wel, en dit is pas één van de ingrediënten uit onze nootropic!
Terug naar de andere ingrediënten
Links naar relevante wetenschappelijke studies:
- Effecten van Hericium erinaceus (Lion’s Mane) op de cognitieve functie en hersenplasticiteit
- Immunomodulerende eigenschappen van Hericium erinaceus en de effecten op de immuunrespons
- Cognitieve verbetering door Lion’s Mane-supplementatie bij oudere volwassenen
- Effecten van Lion’s Mane-supplementatie op cognitieve functie, inclusief concentratie
- Vermindering van depressie en anxiety na 4 weken Lion’s Mane inname
- Hericium erinaceus Extract vermindert anxiety en depressie.
- Effect van Hericium erinceus op neurodegeneratieve aandoeningen.